Päätinkin vilkaista, mitä Kiloklubi sanoo energiansaannistani tällä hetkellä. Viime viikolla ruokaa sai siis syödä aavistuksen verran enemmän hiilihydraattien muodossa, ja ensi viikolla hiilareita vähennetään taas entisestään. Saa nähdä mitä kroppa silloin sanoo :D
Ruokalistassahan on vaihtoehtoja jonkin verran, joten energian määrä vaihtelee päivittäin. Tämän päivän osalta kokonaiskalorisaldo oli noin 1400, mikä on mielestäni aika vähän. Pakko myöntää, että kuvittelin syöväni enemmän! Treenipäivinä tähän määrään tulee juomien ja hedelmien muodossa lisää, ja veikkaan että salipäivinä syön tämän ohjeen mukaan suunnilleen 1700kcal. Kovaan salitreeniin yhdistettynä tällä ruokavaliolla ei siis mitenkään voi lihoa!
Näidenkin laskelmien jälkeen oman painon jumittaminen ärsyttää. Muilta on pudonnut jo useita kiloja, kehutaan kevyttä oloa ja virkeyttä. Mur! Toki olen iloinen muiden puolesta, ja uskon, että omakin kroppa alkaa vielä toimia, mutta nyt ketuttaa :D
Kropan tottumista vähään ruokaan odotellessa kohti viikonloppua...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti