Mihin tämä aika oikein kuluu, nyt alkaa jo viides viikko Superdieettiä?! Fiilis on ihan ok, painoa oli aamulla taas yli 60kg, kiitos tankkauksen. En siis pysynytkään pois vaa'alta, vaikka pyhästi niin lupasin.. Toivottavasti paino lähtisi nyt laskemaan, kun on tässä töitä kuitenkin tehty tulosten eteen.
Tuleva viikko tulee kuitenkin olemaan haastellinen. Huomenna lähden kotipaikkakunnalle päiväseltään pyörähtämään, joka tarkoittaa tunteja ja taas tunteja junassa. Pitää siis ottaa eväät mukaan ja suunnitella ruokailut huolellisesti. Näillä näkymin lähtö on aamulla noin klo 10 ja paluu illalla noin klo 19. Kaikki tuon välin ruokailut tulee siis hoitaa tien päällä. Vaatii suunnittelua, mutta eiköhän tästä selvitä. Lisäksi tällä viikolla ohjelmaan kuuluu ainakin yksi ulkona syöty lounas ja mahdollisesti kaverin synttärit lauantaina. Nyt siis testataan sekä suunnitelmallisuutta että itsekuria dieetin suhteen, toivottakaa onnea :D
Kävin aamulla reippaalla tunnin lenkillä ennen aamupalaa, ja ehkä nämä aerobisetkin viimeinkin alkaa maistua. Täällä on kahdeksan aikaan jo valoisaa, ja sen takia ulos lähteminen tuntuu helpommalta. Kävin myös salilla tekemässä viikon ensimmäisen treenin, ja pakko sanoa, että ei oikein maistunut. Samaa ohjelmaa on nyt veivattu neljä viikkoa vain pienillä muutoksilla ja on pakko myöntää, että en ymmärrä miksi salilla tehdään yli 30, jopa 40 toiston sarjoja. Rasvan polttaminen on toki tämän ohjelman tarkoitus, mutta oma kroppani ei todellakaan palaudu jos teen tuollaista settiä neljästi viikossa. Kuitenkin kuuliaisesti ohjelman suoritin, tosin vain kolme kierrosta neljän sijasta. Yksinkertaisesti aikakaan ei riitä olemaan salilla 90 minuuttia.. Pari viikkoa olisi vielä näillä ohjeilla mentävä, sitten alkaa Liten nelijakoinen ohjelma.
 |
| http://weheartit.com/entry/50429684/via/HisFairytale Täydellinen? |
Mietin, miten siirtyisin SD:stä Liteen mahdollisimman fiksusti. SD:ssä mennään melko matalilla hiilareilla sekä energiamäärillä, joten Liten aamupuurot ja päivällisleivät tuntuu pelottavilta. Yksi tapa olisi kuulemma tehdä siirtymä viikko, jolloin treenipäivinä söisi Liten ohjeilla ja treenittöminä SD:n mukaan. Mahdollisesti siis kahden viikon päästä teen tuollaisen siirtymisvaiheen, ennen täysipainoista Liten aloittamista. Haluan joka tapauksessa vetää SD:n loppuun, koska haluan nähdä millaisia tuloksia saavutan :D
Tsemppiä kaikille alkaneeseen viikkoon! Kesään on vielä muutama kuukausi, ehtii tehdä vielä melkein ihmeitä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti