Varmaan alkaa kyllästyttää, kun suunnilleen jokainen postaukseni alkaa sanalla ''flunssa''. No mutta, kyllästyttää minuakin! Tahdon olla jo terve ja päästä liikkumaan. Näen kohta jo unta spinnipyörästä ja steppilaudasta :D
Olin siis päivän töissä. Se meni ihan kivasti, helppoa settiä tällä kertaa.
Ruokailut näyttää seuraavanlaiselta
- aamupala: 4-viljan puuro (35g hiutaleita), vehnäleseet (10g), raejuusto (100g), voisilmä
- välipala: pieni banaani
- lounas: valmis kanakeitto, 100g raejuustoa, 200g porkkanoita
- välipala: mangosmoothiesta 1/2
- päivällinen: jauheliha-herkkusieni-kaali-sipuli-ruokakerma (7%) kastiketta ja peruna-kukkakaalimuusia
- iltapala: loput mangosmoothiesta
Aamulla mehukeitto oli loppu, joten puuro meni voisilmän kanssa. Myös päivällisen kukkakaali-perunamuusiin lisäsin margariinia - nämä siksi, että tuntuu ettei ruoka juurikaan maistu ja jostain olisi hyvä energiaa saada. Ruoat on siis ihan ok mallilla, liikkumaan vaan pitäisi päästä. Epävirallinen aamupaino oli tänään 60,0.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti