Projekti alkaa vahvasti; oon flunssassa. Viikonloppu menee joka tapauksessa töissä, mutta liikunnat jätän minimiin, jotta olisin jälleen ensi viikolla takaisin kunnossa. Kirjoittelen teille joka tapauksessa liikunta- ja ruokaohjelmiani näkyviin, niin saatte käsityksen siitä miten homman on tarkoitus edetä.
Ruokapuoli on kipeänä ollessa helppo pitää kasassa, melkein saa pakottaa itsensä syömään, sillä ruoka ei meinaa maistua. Hetki sitten nautin kuitenkin aamupalaksi maitorahkaa, vehnäleseitä, mustikoita ja sokeritonta mustikkasoppaa. Lounaaksi lähtee töihin mukaan jauhelihasalaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, paprika, tulinen salsakastike, hieman kermaviilipohjaista juustokastiketta). Välipalla nautin samaa settiä kuin aamulla ja illan ruoat ovat sitten jotain hiilaripitoisempaa. Tällaista tänään, nauttikaahan syksystä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti