perjantai 2. marraskuuta 2012

Viikkopunnitus

Aivan kuten ennustin; reippaan plussan sain aamulla puntarista tulokseksi. Vaa'an mukaan painan nyt 60,5kg, eli lisäystä viime viikkoon toista kiloa. Ei yllättänyt, onhan tässä koko viikko syöty vähän mitä sattuu, eikä liikkumaankaan ole päässyt.

279786195570804445_269jddoe_f_large

Minun pitää selkeästi myöntää itselleni, että pienellä napostelulla ja vanhoilla elämäntavoilla en vain saavuta unelmavartaloani. Päätöksiä pitää tehdä - mitä haluan eniten? Hetkellistä nautintoa syömisestä vai kauniin ja terveen vartalon? Kaikki tietävät, mikä on oikea vastaus.

Fitandsexy_large

Nyt siis, ryhtiliike jälleen! Huomenna teen paluun salille, tänään menen illaksi töihin eikä saliajasta tarvitse edes haaveilla. Aloitan siis uudella ohjelmalla, jonka olen aiemmin esitellyt.

Tänään ruoat näyttää tältä
-puolikas mansikkasmoothie (aikapula, ei ehtinyt juoda kokonaan)
-kasvissosekeittoa ja raejuustoa
-tonnikalasalaattia (tonnikala öljyssä, tomaatti, kurkku, salaatti, paprika, suolakurkku, riisi/ohrasekoitus, limemehu)
-loput smoothiesta
-illalla lisää tonnikalasalaattia/mangosmoothie sen mukaan valitsen kuinka kova nälkä töistä tullessa on

Tämä päivä näyttää siis oikein hyvältä - se pitää enää toteuttaa ;)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti