-kahvia paljon
-4-viljan puuro; 35g puurohiutaleita, 10g vehnäleseitä
-100g raejuustoa
-sokeritonta mehukeittoa
http://weheartit.com/entry/40671207/via/_wildflowersoul
Kävin aamulla vaa'allakin, ja sen tuomio oli 60,7kg. Tuntuu, että kroppa on aivan jumissa tämän flunssailun kanssa. Siis vaikka paino on hieman pudonnut, ja vatsa toimii ja niin edelleen, niin olo ei todellakaan ole kevyt, tai fressi niin kuin se yleensä on jos keventää ruokavaliota. Syömiset ovat siis olleet aivan ok, ehkä enemmänkin olisi voinut syödä. Myös kurkkupastilleja olen kuluttanut melko paljon, sillä joudun työssäni puhumaan, eikä se muuten onnistu. Noista en nyt kuitenkaan stressiä kanna :)
http://weheartit.com/entry/16650575/via/colourfulfairytales
Jatkossa aion ottaa ''virallisen'' painon aina perjantaiaamuna. Fiiliksen mukaan punnitsen itseäni muutenkin, mutta tuon perjantaipainon lupaan julkaista aina tuolla Mitat & Kuvat välilehdessä. Mittoja ja kuvia otan varmaankin alkuviikosta, kunhan jaksan.
Mielelläni kuulisin toiveita lukijoiltakin, kun täällä nyt jokunen ihminen päivässä pyörii. Tahtoisitteko esim. lukea ruoka- /liikuntapäiväkirjaa? Voisin ehkä laittaa niille oman välilehden. Muutenkin mietteitä saa laittaa, hyvää sunnuntaita kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti